41 歲依然 Young！韓國不敗性感女神李孝利靠呢 3 招 Keep 住靚身材

韓國女神李孝利多年來走跳唱歌手路線站穩一姐之位，但 2013 年她因為結婚而淡出娛樂圈，直至近日積極參演「國民 MC」劉在錫主持的綜藝節目《在玩什麼呢》，夥拍另一樂壇天王 Rain 而引起熱話，久未露面的李孝利雖然經已 41 歲，但身材看起來還是跟 20 年前的黃金時期相約，又 fit 又火辣，到底她是如何保持美好身段？

李孝利接受傳媒訪問時，曾透露她 Keep Fit 主要從飲食和運動兩大方向入手，大家快快來抄筆記偷師，一起學當美魔女。

飲食篇Diet

生食減肥法

所謂的「生食減肥法」，並非真的「生食」，而是飲食以生的蔬果為主，不吃澱粉質，就算真的要吃「熟食」，都是以清蒸、白烚為主，盡量吃得清淡和天然，而且飲食都不會落糖，因為糖份是致老的成因。「醣化」是指，當體內糖分代謝後，多餘的葡萄糖與體內的蛋白質結合，因而損害蛋白質在體內的正常功能，順帶一提支撐著我們皮膚彈性的「骨膠原」也是蛋白質的一種。

每日一杯茶

另外，李孝利每天早上都有喝一杯熱茶的生活小習慣，茶內含有的兒茶素可抑制脂肪組織增生、促進細胞新陳代謝，降低脂肪堆積。

運動篇Fitness

每日堅持做 YOGA/跳舞

「這個世界沒有醜女人，只有懶女人。」李孝利無論生活有多忙，她都會堅持每日做運動。李孝利有著多年做 YOGA 的小習慣，就算前一天晚睡，隔天也是早上五點就去瑜珈教室做運動。除此以外，作為跳唱天后的她熱愛跳舞，閒時都會常常練習跳舞，把跳舞當作運動、生活的一部份。食得清淡加上天天燃燒脂肪，身材自然 fit！