一口气激减 15kg！大美女惨被嘲「肥婆」，朴春的美腿是这样炼成回来

前人气女团 2NE1 成员朴春，因有着巨肺出色的唱功，搭配洋娃娃般的精緻脸蛋以及白滑 42 吋长腿而圈粉无数，但后来不幸捲入了丑闻再加上 2NE1 的解散，朴春因而患上ADD（注意力缺失症）而要接受药物治疗，加上医生建议她要尽量放鬆心情，在两者影响下因而暴肥，去年出席颁奖礼的模样吓坏了不少粉丝：「差点就认不出来。」

新一年定立新目标，朴春透过瘦身公司 Juvis 的管理，靠着控制饮食成功瘦身，从 70 公斤中激减了11公斤！虽然目前还未公布详细的瘦身菜单，但效果非常显着！

而事实上，即使朴春变胖时，她的腿看起来还是很瘦，原来这全赖她从小养成的每天小习惯，想瘦腿的女生赶快来抄笔记！

（１）坐着都在做运动

这世上没有丑女人，只有懒惰的女人。朴春只要一坐下，她就会自动为双腿做运动—透过紧紧夹着大腿位置，有时更会在大腿间夹着一本书，藉此修紧腿部线条。

（２）每天也做２０分钟瘦腿运动

当朴春趟下来时，她的双腿就像上了电一样，又开始做运动！她侧躺于地面后，运用腰部以及腿部力量抬起腿部，并进行抬起放下的动作约 20 次，每次进行3 组，基本上你很少会看到她的腿停下来。

（３）睡前做１５分钟抬腿

到了睡觉前，朴春的腿依旧不会停下来，她每天睡前都会坚持做抬腿运动—将双腿、臀部紧贴于牆壁，脚趾向身体方向拱起，大约停留 20 分钟，透过这个方法能够增加双腿的血液循环。想瘦腿，就要像朴春一样努力才行。