41 岁依然 Young！韩国不败性感女神李孝利靠呢 3 招 Keep 住靓身材

韩国女神李孝利多年来走跳唱歌手路线站稳一姐之位，但 2013 年她因为结婚而淡出娱乐圈，直至近日积极参演「国民 MC」刘在锡主持的综艺节目《在玩什麽呢》，伙拍另一乐坛天王 Rain 而引起热话，久未露面的李孝利虽然经已 41 岁，但身材看起来还是跟 20 年前的黄金时期相约，又 fit 又火辣，到底她是如何保持美好身段？

李孝利接受传媒访问时，曾透露她 Keep Fit 主要从饮食和运动两大方向入手，大家快快来抄笔记偷师，一起学当美魔女。

飲食篇Diet

生食减肥法

所谓的「生食减肥法」，并非真的「生食」，而是饮食以生的蔬果为主，不吃淀粉质，就算真的要吃「熟食」，都是以清蒸、白烚为主，尽量吃得清淡和天然，而且饮食都不会落糖，因为糖份是致老的成因。「醣化」是指，当体内糖分代谢后，多馀的葡萄糖与体内的蛋白质结合，因而损害蛋白质在体内的正常功能，顺带一提支撑着我们皮肤弹性的「骨胶原」也是蛋白质的一种。

每日一杯茶

另外，李孝利每天早上都有喝一杯热茶的生活小习惯，茶内含有的儿茶素可抑制脂肪组织增生、促进细胞新陈代谢，降低脂肪堆积。

運動篇Fitness

每日坚持做 YOGA/跳舞

「这个世界没有丑女人，只有懒女人。」李孝利无论生活有多忙，她都会坚持每日做运动。李孝利有着多年做 YOGA 的小习惯，就算前一天晚睡，隔天也是早上五点就去瑜珈教室做运动。除此以外，作为跳唱天后的她热爱跳舞，閒时都会常常练习跳舞，把跳舞当作运动、生活的一部份。食得清淡加上天天燃烧脂肪，身材自然 fit！