美容迷思: 潔臉到底一次定兩次好？這個爭論多年的問題終於有準確答案！

自青春期我們生第一粒暗瘡開始，我們就已經上了我們第一堂的護膚課—「潔臉爽膚」。洗臉洗了這麼多年，青春期老早過了，但暗瘡還是會偶爾「探頭招手」；到底是哪裡出錯？或許我們應該從最基本的「潔臉」開始研究。

有人說一天要洗兩次臉，就像早晚刷牙一樣才足夠清潔；又有人話一天洗兩次臉會將皮膚本來的油脂分泌都帶走，那到底一次還是兩次＝正確洗臉？

筆者早前因為環境因素令皮膚痘痘長不停，因而去了一趟看皮膚科醫生，對於這個美容迷思，醫生給予這個答案供大家參考一下：

「每天晚上一次」

皮膚科醫生認為，每天晚上回家一定要徹底卸妝和用洗臉乳潔面，因為殘留的彩妝化學品會加速皮膚老化，更容易堵塞毛孔；其次是要帶走在街上黏在皮膚上的空氣污染殘餘物，這些污染物和細菌會令皮膚容易發炎，加上彩妝品堵塞了毛孔，暗瘡就會不停爆出來。

而早上，只需要用清水洗臉就可以了，因為我們的皮膚表面其實有一層酸性的保護膜由皮脂與汗液組成，這層保護膜其實是一層很好的天然保護衣，可以幫助阻擋細菌的入侵。當我們睡覺時，皮膚就會在這段期間建構新一層保護膜。而潔面產品一般都是呈鹼性多，那就會把這層「新鮮」的保護膜都一併洗走。

只有一種情況下你需要洗兩次臉，就是你做運動以後，當中包括游水。做完運動皮脂分泌會變旺，汗水 油脂容易堵塞毛孔繼而出痘，唯有潔面乳才能夠把臉上過多的油脂清除掉。