一口氣激減 15kg！大美女慘被嘲「肥婆」，朴春的美腿是這樣煉成回來

前人氣女團 2NE1 成員朴春，因有著巨肺出色的唱功，搭配洋娃娃般的精緻臉蛋以及白滑 42 吋長腿而圈粉無數，但後來不幸捲入了醜聞再加上 2NE1 的解散，朴春因而患上ADD（注意力缺失症）而要接受藥物治療，加上醫生建議她要盡量放鬆心情，在兩者影響下因而暴肥，去年出席頒獎禮的模樣嚇壞了不少粉絲：「差點就認不出來。」

新一年定立新目標，朴春透過瘦身公司 Juvis 的管理，靠著控制飲食成功瘦身，從 70 公斤中激減了11公斤！雖然目前還未公布詳細的瘦身菜單，但效果非常顯著！

而事實上，即使朴春變胖時，她的腿看起來還是很瘦，原來這全賴她從小養成的每天小習慣，想瘦腿的女生趕快來抄筆記！

（１）坐著都在做運動

這世上沒有醜女人，只有懶惰的女人。朴春只要一坐下，她就會自動為雙腿做運動—透過緊緊夾著大腿位置，有時更會在大腿間夾著一本書，藉此修緊腿部線條。

（２）每天也做２０分鐘瘦腿運動

當朴春趟下來時，她的雙腿就像上了電一樣，又開始做運動！她側躺於地面後，運用腰部以及腿部力量抬起腿部，並進行抬起放下的動作約 20 次，每次進行3 組，基本上你很少會看到她的腿停下來。

（３）睡前做１５分鐘抬腿

到了睡覺前，朴春的腿依舊不會停下來，她每天睡前都會堅持做抬腿運動—將雙腿、臀部緊貼於牆壁，腳趾向身體方向拱起，大約停留 20 分鐘，透過這個方法能夠增加雙腿的血液循環。想瘦腿，就要像朴春一樣努力才行。