法國一街都係靚女！５個法國女生有氣質又「食極唔肥」Tips，你都可以！

法國女生總是散發著一種 Effortless Chic 的感覺，散發著優雅的氣質，在穿搭上擅長將「女孩子氣」的元素加身，例如 Ruffles、Lace、雪紡材質等等，從已經被灌輸「女生就要有女生感覺」的概念，裙子要選擇優雅綴 Lace 或是 Ruffles 的款式，將女人味推到極致。

而且她們每一個看起來都高高瘦瘦，好像不會肥似的，但事實上她們的「Effortless Chic」並不是真的「Effortless」，只是她們從小到大已經習以為常的生活習慣，令她們看起來永遠都優雅同「食極唔肥」，以下為大家綜合法國女生的５個美麗秘方，你都可以像她們一樣又瘦又靚！

（１）愛錫自己，善待自己

有種女生為了減肥是真的去很盡，甜點不吃、零食不吃，甚至連正餐都 Skip 了，但其實這種減肥方法很不健康，甚至會因此令人變得抑鬱起來。對於崇尚美食的法國女生來說，這是天方夜譚，她們認為：「在家可以自行控制吃少一點，但外出吃，就要好好享受吃好吃的，不應待薄自己。」

（２）多走路

法國模特兒 Caroline de Maigret 表示，自己平常會透過走路來動動身子，平常即使駕車外地，泊車時也會選擇停泊於距離目的地約２０分鐘路程的地方：「巴黎是適合走路的城市，即使走路一小時都不覺得吃力。

（３）適當地調配３餐份量

剛才也提及過，法國女生很愛吃也很會吃，那她們如何有效率地 keep fit？「當我們知道晚上要去聚餐時，我們的早餐和午餐都會輕食為主，避免涉取太多卡路里。」

（４）愛吃沙律和喝水

法國女生為了肌膚和健康著想，每天都喝很多水，例如 Jeanne Damas 每天喝一公升的茶和水。除此以外，法國女生每天最少有一餐會吃沙律，有時候作為前菜，有時候甚至當成主食。

（５）運動是生活習慣一部份

法國女生平常喜歡做一些可以出汗，放鬆身心的運動，例如在家附近跑步或者去健身中心健身、做瑜伽等，而且這些課程都能夠透過一個 App 進行予約，非常方便。